当今社会老年人保健意识变得很强,小心这些误区让你白费功夫
2021-09-28 16:07:50

当今社会老年人保健意识变得很强,小心这些误区让你白费功夫

老年人随着年龄的增长,保健意识变得很强。不过,很多老年人由于养生知识不够丰富,往往步入日常保健的误区。

以下为常见的误区:

不痛不痒就没病


人在更年期后,对体内变化的敏感度会越来越低,有些人认为不痛不痒就没病,却不知有时身体有病,也没有不适的感觉,所以定期进行体检,对一些疾病的预防有好处。

能吃能睡身体好

能吃能睡有可能是健康的表现,但有时也是疾病的反应,比如像糖尿病,甲状腺功能亢进、肥胖症这样的病,它们并不影响食欲和睡眠,反而还会使食量增加。

体格好就代表健康

身体没有疾病,不见得就是健康。世界卫生组织对健康的定义是“身体上,心理上和社会适应上的良好状态”,因此老年人了身上的健康之外,还要注意强调心理健康和社会适应能力。


治病就是打针吃药

疾病的治疗不仅仅是吃药打针,还是一个综合的治疗过程。比如糖尿病人不但需要药物上的治疗,还需要饮食上的科学调理。


体重合适不需要锻炼


有些老年人认为自己不胖不瘦,体重指数在正营范围之内,因此不需要银炼,其实不胖不瘦的人其他健康指标如血胆固醇,血糖,甘油三酯、骨密度等可能会不正常。所以也应该进行适当的体育锻炼,这对身体是很有益的。

来源:文华养生


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