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宫寒怎么调理最有效

更新日期:2020-09-22 19:13:12  来源:妃子养生

导读宫寒是许多女性都会得的一种疾病,宫寒的主要症状是经期浮肿、经期腹泻、痛经,宫寒对女性的危害很大,有不少女性都受过宫寒的折磨,那么宫寒怎么调理最有效呢?下面一起来了解一下。...

宫寒是许多女性都会得的一种疾病,宫寒的主要症状是经期浮肿、经期腹泻、痛经,宫寒对女性的危害很大,有不少女性都受过宫寒的折磨,那么宫寒怎么调理最有效呢?下面一起来了解一下。

宫寒怎么调理最有效

1.饮食调理

很多的女性喜欢吃生冷的食物,而这样会加重宫寒,所以女性一定要少吃生冷的食物,同时也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同时可以吃一些热性的食物,多吃补气暖身的食物。姜茶是能够缓解寒气的,女性在月经期间都是可以喝姜茶的。

2.注意保暖

注意做好日常的保暖,避免小腹受凉。还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖,别让腰背受凉,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。

3.艾条温灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本。 方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到 疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。

4.精神调养

保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。

5.运动调理

大部分宫寒的女性平时很少运动,其实这种宫寒的女性可以通过运动的方式来改善体质,使用快步走是最简单的方法,尤其是在卵石路上行走,可以促进脚部的经络和穴位,从而疏通经络,改善血液循环,让全身变得更加温暖。

相信大家看完上文的介绍后,对宫寒怎么调理最有效已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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