今年入夏以来，我国高温日数多、覆盖范围广、多地最高气温破历史极值。国家气候中心首席预报员陈丽娟介绍，未来两周，南方高温天气仍将持续。预计今年高温天气综合强度将可能为1961年有完整记录以来最强，但目前区域性高温过程还没有超过2013年。

中央气象台发布高温红色预警：8月13日白天，陕西中南部、四川东部、重庆、河南、湖北、山东南部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、湖南等地有35～39℃高温天气，其中，陕西东南部、四川东部、重庆、湖北西部和东南部、湖南北部、江西北部等地的部分地区可达40-42℃，局地可超过42℃。

平时适当的吃一点金银花是可以帮助我们抵抗一些抗菌以及抗病毒，这样就可以减少我们缓解疾病的几率，特别是对于抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓、金黄色葡萄球菌等等，都有很不错的功效，但是这种产品属于寒性食物，如果平时经常喝就会导致过多的寒性物质进入人体内促而影响身体健康。

夏季天气比较炎热，身体很容易出现烦躁、过度疲劳等症状，这个时候，适当喝些西洋参泡的水，能够有效“驱散”疲惫感。西洋参泡水除了能改善疲劳，而且还能够帮助抑制身体中的血小板凝聚，从而防止血液凝固而引起心脑血管疾病。